Archief van
Categorie: Detox 2015

After Summer Detox is een dagboek dat Tessa bijgehouden heeft tijdens haar eerste detox kuur die ze gedaan heeft in Oktober 2015.

Nawoord

Nawoord

Donderdag 22-10-2015

ondanks dat we al weer 4 dagen verder zijn, wil ik toch nog een nawoordje schrijven. Wat vond ik er nou van? Hoe gaat het nu? Wat heb ik geleerd en hoe ga ik nu verder?

Achteraf gezien vond ik het best moeilijk, maar toch ook weer niet. In fase 1 en 3 waren gewoon 6 eetmomenten op een dag, dus tijd voor honger en/of trek was er eigenlijk niet. En ook de sapjes en powergoodies waren goed vullend, dus ook dat was het probleem niet. Het enige wat ik echt heel lastig vond, was ‘nee’ zeggen tegen al die lekkere dingen die voorbij kwamen! Dat was moeilijk!
En de dingen die je wel mocht eten, waren lekker hoor. De meeste dingen daarvan eet ik normaal ook en vind ik ook echt lekker, dus ook daar had ik geen enkele moeite mee πŸ™‚

En dan die klysma’s…..hahahaha. ‘Je gaat toch niet voor je lol een slang in je hol douwen’. Ik hoor het nog zoveel mensen zeggen. Ik zag er, om eerlijk te zijn, ook best een beetje tegen op. Doet dat geen pijn? Nee, dat deed het niet! En als je zag wat er allemaal uit kwam, en jij als doel had je lichaam reinigen, dan hoort dit er gewoon bij. En het deed geen pijn, dus dan is het niet erg om het de volgende dag weer te doen.

De meningen over Detox zijn nogal verdeeld. Ik vind/denk dat je niet mag oordelen voordat je het zelf een keer gedaan hebt. En ik ben van mening dat ieder mens dit een keer in zijn leven zou moeten doen! Waarom verzorg je wel je buitenkant en niet je binnenkant?
Er wordt aangeraden om dit ieder jaar te doen. Nou….zover wil ik dan weer niet gaan πŸ˜‰ Dat ga ik denk ik ook niet doen, maar misschien over een jaar of 2 Γ‘ 3 doe ik het nog wel een keer. Het kost toch wel een heleboel tijd en geld en dat vind ik het dan weer niet waard. Ondanks dat je eigen lichaam natuurlijk heel veel tijd en geld waard is!
Als je het geld en de tijd wel hebt, zou ik dat zeker wel doen. Wel denk ik dat het makkelijker (of beter) is als je twee weken weg bent. In een kuuroord of vakantiehuisje of iets dergelijks. Dan heb je Γ©cht de tijd voor jezelf. Kan je ook iedere dag gaan sporten of andere dingen doen om meer tot jezelf te komen.
Ik heb dit gedaan tijdens hele drukke dagen (Het is bij mij altijd druk dus het komt nooit goed uit), maar dan moet je wel een gezin hebben die achter je staat en je helpt, want anders kom je echt in tijdnood.

Hoe het nu gaat? Goed, maar dat gevoel waar mensen het over hadden? Dat gevoel van ‘wow, wat voel ik me geweldig’. Dat gevoel heb ik niet gehad hoor. Ja tuurlijk voel ik me goed (ook omdat ik het maar gewoon gedaan en volgehouden heb), maar ik voelde me hiervoor ook goed! Dus daar merk ik eigenlijk geen verschil in. Ja, ik voel me iets dunner. En ik kan me voorstellen dat mensen die graag willen afvallen zich daardoor beter voelen. Maar zoals jullie weten, was dat niet mijn doel. Vanmorgen gaf de weegschaal overigens 54 kg aan, dus langzamerhand komt het wel weer goed met mijn gewicht. Ik hoop dat het rond de 55 kg blijft hangen πŸ˜‰
Nu zijn we gisteren dan ook even lekker naar de MacDonalds geweest als afsluiting van een gezellig dagje Walibi. En dan eet ik natuurlijk gewoon mee. En ik vind dat iedereen dat zou moeten doen, ook mensen die aan ‘de lijn’ doen! Zoals ik in mijn voorwoord al zei; ik geloof niet in lijnen. Pas je levensstijl aan! Ik heb de hele dag ‘normaal’ gegeten. Had zelfs bananenbrood mee genomen als lunch. Dus zo af en toe mag je jezelf best eens belonen met wat lekkers πŸ™‚

Ik heb wel wat dingen geleerd van het Detoxen. Ik weet inmiddels dat ik heel veel dingen eet uit gewoonte. En omdat ik het gewoon lekker vind. Niet omdat mijn lichaam er behoefte aan heeft of omdat ik honger heb. Neem het voorbeeld van de liga evergreen. Die at ik dus echt iedere dag en heb nu twee en een halve week géén liga gegeten! Terwijl ze gewoon voor mijn neus in de kast lagen! Zo zijn er dus wel meer dingen….
Ook heb ik geleerd om mijn eten wat meer te waarderen. En als ik het zelf maak/voorbereid, kan er meer van genieten. Ook mΓ³et ik er meer van gaan genieten en rustiger eten.
Ik heb besloten om (niet iedere dag) wat vaker de dag te beginnen met een glas warm water met citroensap. Ook ga ik meer water drinken. Ik nam altijd een fles (750ml) siroop mee naar mijn werk, maar dat wordt nu dus water. Eigenlijk wil ik tot het avondeten alleen maar water en/of kruidenthee gaan drinken. Tot nu toe lukt dat aardig.
Ik wil nog maar 1x per dag een koek als tussendoortje (voorheen nam ik bij alle drie de tussendoortjes een koek) en ook dat gaat tot nu toe prima. In de ochtend neem ik een koek. De ene dag is dat een liga evergreen, de andere dag is dat een liga Sandwich en de derde dag is dat een liga breakfast.
In de middag neem ik een stuk fruit of iets van komkommer, wortel of kokos als tussendoortje.
In de avond neem ik nog een stukje komkommer of een bakje yoghurt als tussendoortje.
Ook let ik nu op mijn fruit. Niet meer dan 2 stuks per dag! Dus als er al 2 stuks in mijn smoothie zitten, eet ik geen fruit meer als tussendoortje. Als ik heel de dag nog geen fruit heb gehad, dan neem ik lekker een glas verse jus d’orange als tussendoortje, mmmmmmm πŸ™‚

Iets wat ik ook iedereen wil aanraden is om een eetschema te maken. Dat doen wij eigenlijk al een tijdje (een jaar of misschien wel 2 jaar). Dat klinkt heel suf, maar het werkt! Waarvoor dan? Nou, als eerste voor de kinderen. De meeste kinderen hebben regelmaat en structuur nodig. Bij ons heeft vooral de oudste (Joeri) daar veel baat bij (in alles wat we doen). Weten waar hij aan toe is, kan hem helpen met zijn gedrag.
Maar hoe vaak Marvin en ik vroeger wel geen gedoe hadden over het eten, pfff. Wat zullen we gaan eten? Oh dat heb ik niet in huis. Dat heb ik wel in huis, maar daar heb ik geen trek in! Oh en dan moet ik nu nog gaan koken, kunnen we niet ff wat makkelijks eten?
Ook deed ik altijd maar 1x per week boodschappen. En ik kon regelmatig wat weggooien omdat het niet meer goed was of dat het gewoon niet gegeten werd. Of ik kwam juist tekort.
Dat is allemaal verleden tijd! Ik weet nu precies wat ik moet kopen voor de hele week. Gooi dus niks meer weg! En heb ook niet tekort!
Ook stellen wij elkaar nooit meer de vraag wat we zullen eten vanavond. Want als we op staan, kunnen we lezen wat op het lijstje staat wat in de keuken hangt. Dus kan je jezelf er de hele dag op instellen dat we dat vanavond gaan eten. En met het maken van dat lijstje zorg ik er voor dat er variatie in het eten zit. Sterker nog, ik heb voor mezelf en voor de kids ook zo’n lijstje voor het ontbijt en de lunch.

Nou, dat was het dan….mijn laatste Blog!
Bedankt dat jullie mee gelezen hebben en bedankt voor jullie reacties!

Liefs, Tes

Detox Dag 14

Detox Dag 14

detox 5detox 6detox 4detox 3Zondag 18-10-2015

Jaaaaaa, de laatste dag van mijn detoxkuur is aangebroken!
Op de laatste dag gaf de weegschaal wederom 52,5 kg aan.
Het glas met citroensap gaat er eigenlijk heel gemakkelijk in. Wat een verschil met de eerste dag zeg! Ook het glas met probiotica gaat zonder moeite naar binnen. Maar waar ik normaal graag uit slaap op zondagochtend, ben ik nu bewust wat eerder mijn bed uit gegaan. In de mail van ‘After summer detox’ stond namelijk dat ik vandaag appeltaart als ontbijtje mocht. Nou, daar wilde ik wel wat eerder voor op staan. Eigenlijk was het recept hetzelfde als de havermoutpap, maar dan doe je het nu in de oven ipv in een pannetje. Het was heerlijk! Ook dit ga ik zeker vaker maken!

Mijn buikje was goed gevuld dus we konden op weg naar het Westerpark. Daar gingen we naar de ouder en kind Bootcamp van Health Club Open Air. Het was weer superleuk en heerlijk om samen met de kinders in de buitenlucht te sporten!

Toen we thuis kwamen, heb ik een sinaasappel voor mezelf gemaakt. Dat was best een beetje gek. Ik ben gek op sinaasappel dus eet ze wel vaker. Maar dit keer was het anders. Wat was de smaak sterk! En het prikte op mijn tong! Echt zo bizar. Zal er ook allemaal wel bij horen πŸ˜‰
Marvin en de kinders hebben lekker croissantjes uit de de oven gegeten zoals wij regelmatig doen op zondagmiddag. Maar ook deze laatste dag heb ik niet mee gegeten. En eigenlijk was het helemaal niet zo moeilijk meer.
Ik heb zelf in de middag weer 2 rijstwafels met zalm en komkommer gegeten.
Ondanks dat ik dat erg lekker vind, ben ik wel blij dat daar vanaf morgen weer wat afwisseling in komt πŸ˜‰

De mannen gingen ADO aanmoedigen en ik had Gaby beloofd dat we koekjes zouden gaan bakken. De zandkoekjes waren op bij de hoogvliet en havermoutkoekjes zag Gaby niet zo zitten, dus we hebben koekjes gebakken van kruidnoten. Dat zag er wel erg lekker uit, maar ook hier ben ik vanaf gebleven. Omdat ik weet dat kruidnoten eigenlijk wel heel slecht zijn en de koeken nogal groot uitvielen, mocht Gaby er ook niet meer dan één eten. Misschien vanavond nog één. Waarschijnlijk is er morgen dan nog wel wat over en dan mag moeders er ook één eten πŸ™‚

Als middagtussendoortje heb ik 3 worteltjes genomen.
En Terwijl manlief en kinders als diner aardappels, groente en vlees aten, heeft moeders weer rijst met kip en bleekselderij gegeten.
Morgen gaan we vieren dat ik weer mag eten en ga ik als diner lekker Lasagna maken πŸ™‚ Ik kijk er nu al naar uit hahaha.

Nu gezellig met zijn viertjes naar de kermis!
Het was een heerlijke laatste dag!

Detox Dag 13

Detox Dag 13

Zaterdag 17-10-2015

Vanmorgen gaf de weegschaal 52,5 kg aan. Het aankomen gaat nu beginnen hahaha πŸ™‚

Ondanks dat we vanmorgen vroeg op moesten voor de voetbal, zou ik koste wat kost vandaag havermoutpap als ontbijt eten……eindelijk! En ik heb er van genoten, ondanks dat ik toch nog wel door moest eten want we moesten uiterlijk 8.40 uur weg en vroeg op staan is nu eenmaal niet ons sterkste punt πŸ˜‰

Ik hadweer Β energie genoeg om mijn longen weer uit mijn lijf te schreeuwen langs het veld. En het heeft geholpen, want Gaby heeft met haar team met 0-5 gewonnen!
Marvin ging met Joeri mee naar RBC, dus ik had geen auto. Ik ben met mijn ouders mee terug gereden naar rijswijk zodat ik nog even langs het informtiecentrum van Rijswijk Buiten kon voor brochures.
Daarna zijn we naar het huis van mijn ouders gegaan. Hier heb ik als tussendoortje een banaan gegeten.

Vervolgens ben ik met Gaby gaan winkelen in de Bogaard. Ik wilde gelijk even langs de hoogvliet voor speltbrood met aarbeien, maar helaas was het speltbrood op. Dus heb ik als lunch weer rijstwafels gegeten. Alleen dan nu met aardbeien ipv zalm.

Marvin heeft ons na de voetbal (1-1) opgehaald en eenmaal thuis heb ik als tussendoortje een paar stukjes kokos gegeten.
Aan het eind van de middag ben ik een stukje gaan hardlopen. Ik wilde een klein stukje omdat ik afgelopen dinsdag bij de voetbaltraining toch wel in de gaten had dat mijn conditie en kracht een stuk minder was. Maar ik moet ergens beginnen en wil het wel weer gaan opbouwen. Het is een stukje van 3 km geworden en dat was eigenlijk prima. Vooral de eerste km had ik (weer) het gevoel dat mijn kuiten werden volgepompt, maar ik kon het er goed uitlopen. Verder geen last gehad van mijn conditie of duizelingen. Thuis heb ik ook nog setje gedaan van 3x 1 minuut planken en 3x 10 schuine mountenclimbers. Hierbij merk ik dat ik lang niks heb gedaan, maar het begin is weer…

Als diner heb ik een beetje zilvervliesrijst met een tl soja, een paar stukjes kip en een paar stukjes komkommer gegeten.
En net als avondsnackje heb ik een stukje komkommer en 2 worteltjes gegeten.

Nog 1 dag te gaan!!
Ondanks dat ik nog niet helemaal klaar ben (die laatste dag gaat ook echt nog wel lukken), ben ik echt super trots op mezelf!

Detox Dag 12

Detox Dag 12

Vrijdag 16-10-2015

Vandaag was ik de weegschaal NIET vergeten πŸ˜‰
52 kilo gaf hij aan. Tja, die had ik al zien aankomen, omdat het eten gisteren nog niet helemaal goed ging.

Vandaag moest ik weer werken, dus de havermoutpap zat er helaas weer niet in πŸ™
Omdat het eten gisteren nog niet helemaal goed ging Γ©n omdat het een van de keuzemogelijkheden was, heb ik vandaag een smoothie als ontbijt genomen.
Deze smoothie had wel een toepasselijke naam; Detox! hahahah.
Wat dat is? Een banaan, een peer, beetje peterselie, 1 tl gemberpoeder en een scheut kokoswater. En dat allemaal even in de blender. Hij was heerlijk!

De komkommer tussendoor ging er vandaag wel in.
De lunch was hetzelfde als gisteren. Dit viel vandaag gelukkig een stuk beter!
Ook in de middag had ik komkommer tussendoor en ook dit ging er prima in.
Wat een verschil met gisteren!
Na mijn werk moest ik naar VDO-Turnlust en van daar uit ben ik naar mijn schoonouders gegaan. John had een heerlijk zalmpakketje voor me gemaakt. Lekker met paprika, courgette en bosuitjes. Wat had ik hier naar uitegeken! En wat was het een feestje voor mij. Helaas was de portie nog wel te groot, dus ik heb het niet helemaal opgegeten.

Vandaag geen tijd meer gehad voor een spoeling. Maar het stond ook niet meer op mijn planning. Nog 2 dagen te gaan….

Detox Dag 11

Detox Dag 11

Donderdag 15-10-2015

Joehoe, vandaag mocht ik weer eten!! Nou ja, wel volgens schema dan, maar…..ik mocht weer eten!! Wat had ik hier naar uitgekeken en wat had ik hier zin in πŸ™‚
In mijn enthousiasme ben ik de weegschaal helemaal vergeten deze dag…oeps…sorry!

Ook in de opbouwfase moeten de dagen weer beginnen met een glas warm water met citroensap. In deze fase moet ik ook een glas probiotica drinken. Dat is eigenlijk helemaal niet zo vies, dus dat gaat wel lukken.
Ook de Chlorella tabletten moet ik weer bij het ontbijt, lunch en diner innemen.

Als ontbijt kon ik kiezen tussen havermoutpap, 2 stuks fruit of een smoothie.
Ik wilde zooooo graag weer een bakje havermoutpap, maar helaas was dat niet handig want ik moest werken en daar kan ik dit niet klaar maken. Dus uiteindelijk had ik gekozen voor 2 stuks fruit. Het werd een mango en een appel. Die mango ging prima, maar die appel was achteraf gezien misschien niet zo’n goede keus. Die is natuurlijk wat harder en ik aangezien ik 5 dagen op sapjes had geleefd, viel dat niet helemaal lekker. Het zat eigenlijk een beetje in de weg πŸ™
Als tussendoortje had ik een paar stukjes komkommer gemaakt. Maar vanwege gebrek aan tijd tijdens het werk, maar ook omdat die appel nog in de weg zat, heb ik ik het bij 1 stukje gelaten.

Als lunch had ik gekozen voor 2 rijstwafels met zalm en komkommer. Heerlijk, maar 2 was meer dan genoeg! Ben die hoeveelheid duidelijk niet meer gewend. Vervolgens had ik ook hiervan de rest van de middag last πŸ™
Ook het tussendoortje van de middag heb ik maar overgeslagen.
Wel heb ik aan het eind van de middag nog een spoeling gedaan.
Dat hoefde eigenlijk niet meer, maar omdat er gisteren nogal veel zooi naar buiten kwam en ik toch nog even een uurtje tijd tussendoor had, dacht ik dat ik het nog wel een keer kon doen. En met succes!

Nadat ik de jongens naar TOGB had gebracht, ben ik met Gaby naar school gegaan voor de boekenmarkt. Eenmaal thuis gekomen, was het wel tijd voor het diner. Maar eigenlijk had ik nog steeds last van de lunch.
Toch heb ik een beetje rijst gemaakt met paprika, courgette en bleekselderij. Ik heb denk ik de helft van mijn portie naar binnen gewerkt, maar heb het toen toch echt opgegeven. Het ging er niet in. Het viel wederom niet lekker!
De rest mocht de prullenbak dus op eten en ik ben naar keramiek gegaan πŸ™‚

Al met al was dit best een tegenvaller. Mag ik eindelijk eten. Had ik me echt verheugd op mijn ontbijt, lunch en diner. En dan valt het zo tegen! Het is inderdaad niet makkelijk om zo maar weer te gaan eten, dat heb ik deze dag wel ervaren!

Detox Dag 10

Detox Dag 10

Woensdag 14-10-2015
JOEHOE, vandaag is de laatste dag van Fase 2!! Laatste dag sapvasten en laatste dag Klysma’s!! Ik ben zoooooo blij πŸ™‚ Op naar Fase 3!
De weegschaal gaf vandaag 52,5 kg aan, maar ach…..het is de laatste dag en morgen mag ik weer eten!! Nou ja, wel volgens schema dan, maar ik mag weer vast voedsel eten! Dan kom ik vast wel aan.

Voordat ik met Gaby naar school ging, heb ik weer een glas met een powergoodie gedronken. We moesten nog even wat doen met de OR op school, maar ik was redelijk snel thuis om te ontbijten. Ik heb gelijk de sapjes voor de rest van de dag gemaakt en in de koelkast gezet. Had ik dat maar gelijk gehad voor de rest van de dag. Waarom heb ik dit toch niet iedere dag zo gedaan? Is echt veel handiger en scheelt een heleboel tijd!
Vervolgens ben ik gaan kijken naar het schema van Fase 3. Wat ga ik wanneer eten? Mmmmmmm allemaal lekkere dingen!! Ik kan niet wachten. Aan de hand hiervan ben ik boodschappen gaan doen. Nog even wat rommelen in huis en toen was het al weer 12.30 uur. Tijd om even langs school te gaan, want Gaby had een feestje en ik had beloofd haar kado en verkleedkleding te brengen.

Na een sapje en wat administratie gedaan te hebben, ben ik even gaan liggen. Had het zoooooo koud en was gewoon weer ff moe (Niet helemaal lekker geslapen vannacht). Maar als je eenmaal gaat liggen, is het moeilijk om uit die dip te komen πŸ™ Eigenlijk had ik gewoon niet moeten gaan liggen. Maar ja…dat bed ligt zo lekker….en het zo lekker warm onder die deken!
Toen ik mezelf eenmaal zo ver had om op staan, wilde ik mijn laatste spoeling gaan doen. Helaas…..dat ging niet door. Geen warm water, grrrrr. Ik moest dus wachten tot Marvin thuis kwam, dan zou hij de ketel bijvullen.
Maar ik moest in de avond ook nog naar het ONC voor een workshop huiswerkbegeleiding. Dat werd dus weer een latertje πŸ™

Om 21.30 uur ben ik alsnog aan de spoeling begonnen. Ook dit keer ging ik voor 2 liter. Maar dat was wederom net iets te veel. Er kwam nog steeds mega veel zooi mee naar mijn idee, dus ik zit er toch sterk over na te denken om nog een dagje door te gaan met de spoelingen. Fase 2 duurt 4 tot 7 dagen. Je mocht dit zelf kiezen en ik had voor 5 dagen gekozen. Maar je kan dus ook 5 dagen sapvasten, maar 7 dagen spoelen. Ik ga er nog even over nadenken en dan neem ik morgen een besluit.
Het sapvasten ga ik in elk geval niet langer doen, want daar ben ik echt klaar mee. Ik heb zo’n droge, vieze smaak in mijn mond (al een paar dagen). De kinderen zeggen ook steeds dat ik uit mijn mond stink en ik denk echt dat dit te maken heeft met het feit dat ik alleen maar op sapjes leef…

Detox Dag 9

Detox Dag 9

detox 1 detox 2Dinsdag 13-10-2015

Deze dag stond ik op met hoofdpijn. Zouden de bijverschijnselen van het ontgiften nu dan komen? Nee hoor, een half uur later was de hoofdpijn al verdwenen πŸ™‚ Mooi! Sterker nog, ook de weegschaal had goed nieuws; 53 kg. Er zat dus weer 0,5 kg bij! Ook daar werd ik vrolijk van πŸ™‚

Ik heb thuis een glas met Psyllium Husk gedronken en ben daarna met Gaby naar school gefietst. Dat fietsen voelde ik weer direct in mijn benen. Maar ik heb besloten om vandaag weer eens wat kracht op te gaan bouwen, dus een stukje fietsen paste mooi in dat plaatje.
Omdat ik niet genoeg ingrediΓ«nten meer in huis had voor een sapje, ben ik daarna gelijk doorgereden naar de Hoogvliet. Eenmaal thuis gekomen had ik eigenlijk helemaal geen tijd meer om dat sapje te gaan maken, want ik moest om 9.20 uur bij de Chiropractor zijn.
Vandaag zou ik een dagje mezelf verwennen en wilde na de Chiropractor (die toch in het Stadshart zit) gelijk even lekker gaan shoppen. Nou dat kwam goed uit, want in het Stadshart zit ook een Vitamine Store, dus dan kon ik daar mooi een sapje halen als ontbijt.
Ook bij de Chiropractor kreeg ik goed nieuws. Hij vond dat het al veel beter gaat. Nou meneer, ik zal je vertellen, ik heb nergens last meer van dus het gaat zeker beter!!
Daarna dus door gegaan naar de Vitamine Store. Ik heb gekozen voor het sapje Green Magic. Hij was echt heerlijk!! Ik heb het achter mekaar opgedronken. Het viel mij op dat dit sapje een stuk dunner is dan als ik het zelf maak. Hoe komt dat? Ik heb het gelijk aan Vanessa gevraagd. Zij bevestigde mijn vermoeden. Dat is het verschil tussen een Blender en een Slowjuicer. Bij een Slowjuicer krijg je alleen sap en bij een Blender krijg je ook de vezels erbij. En ik heb een Blender….

Wat is het toch heerlijk dat je zelf niet dat fruit en groente hoeft te snijden en dat je dat apparaat niet hoeft schoon te maken! Dat bevalt mij wel. Ook daarmee verwen ik mezelf vandaag denk ik dan maar hahaha.
Ontbijtje zat er in, dus het shoppen kon beginnen. Nou, van shoppen kan ik ook heel vrolijk worden, maar ik denk dat iedere vrouw daar wel vrolijk van wordt πŸ˜‰
Nadat ik wat geld had uitgegeven, liep ik op de terugweg gewoon nog een keer langs de Vitamine Store om nog 2 sapjes to go te halen. Lekker makkelijk voor de lunch en het diner. Ik heb gekozen voor wederom de Green Magic en nu ook de Green Boost. Wat heb ik het mezelf toch makkelijk gemaakt vandaag! Maar ik vond dat ik dat wel verdiend had πŸ™‚
De Kamut heb ik overigens thuis nog door de Green Magic gedaan.

Na het avond eten heb ik een spoeling gedaan. Dit keer moest er pure koffie in de zak. Jemig, de hele badkamer stonk serieus naar koffie. En ik houd helemaal niet naar koffie!!
De spoeling verliep nog makkelijker als de dag hiervoor. Ik krijg het steeds meer onder de knie. Elke dag doe ik ook iets meer inhoud in de zak. Vandaag zat ik op 2 liter. Dat was toch echt net iets te veel voor mijn darmen, want ik kon het niet binnen houden. Dus direct nadat ik klaar was, kwam alles er al uit. En ja, dat was weer een hoop ellende!! Mooi, ook dat ben ik weer kwijt πŸ™‚

Wat voelde ik me goed deze dag zeg! Wat een energie! Ik ben begonnen met wat buikspieroefeningen (wel rustig aan, maar het begin is er weer). Vanavond ben ik ook weer naar de voetbaltraining geweest. Dat viel best een beetje tegen. Conditie viel mee, maar al tijdens de warming up had ik het gevoel dat mijn benen vol liepen. Maar toch heb ik weer even lekker gesport! Dat voelt goed!
Ook voelde ik me schoon, fris en zat gewoon lekker in mijn vel. Ik heb genoten! Heb een aantal dingen in huis gedaan en ook dat gaf voldoening.
Ik heb ook alvast naar het schema van fase 3 gekeken zodat ik alvast kon bedenken wat ik wanneer ga eten. En ik heb voor de eerste 2 dagen van fase 3 een superlekker (maar gezond) eetprogramma gemaakt. Ik kan niet wachten, kijk er echt naar uit!

Ook dag 4 van het sapvasten is nu voorbij! Nog 1 dag te gaan en dan mag ik het eten weer gaan opbouwen…

Detox Dag 8

Detox Dag 8

Maandag 12-10-2015

Wat een nachtje slaap toch met een mens kan doen! Vandaag voelde ik me 100x beter dan gisteren!
Dat begon al op de weegschaal. Ik woog 52,5 kg. Wéér minder dan gisteren, maar het deed me eigenlijk niet zo veel. Komt er in fase 3 wel weer aan denk ik πŸ˜‰
Omdat ik vandaag moest werken, waren mijn ouders er vanmorgen om Gaby naar school te brengen. Mijn moeder zag het eigenlijk niet zo zitten dat ik ging Detoxen en ook vanmorgen liet ze duidelijk blijken dat ze er niet heel positief tegenover stond. Gek genoeg, motiveerde mij dat juist om door te gaan! Ik voelde me sterk en had er weer zin in πŸ™‚

Thuis de Powergooedies in genomen en 2 sapjes gemaakt voor ontbijt en lunch op mijn werk. Goed voorbereid dus!
Op mijn werk had ik dankzij de kinderen genoeg afleiding, dus het ging eigenlijk prima. Voelde me goed. Zo goed zelfs dat ik alles weer positief zag en ik in de auto op de terugweg van werk heb besloten om toch door te gaan met 5 dagen sapvasten (zondag was ik zo depri dat ik 4 dagen wel genoeg vond).

Aan het eind van de middag werd ik wel wat moe.
Thuis heb ik nog de Blog van zaterdag geschreven en ben daarna even een half uurtje gaan liggen. Marvin was op tijd thuis van zijn werk en is de jongens gaan halen bij TOGB en ik moest mezelf er echt even toe zetten om op te staan.
Ik weet niet wat er toen gebeurde, maar vanaf het moment dat ik mijn bed uit stapte, zat ik vol met energie!
Ik heb zelfs het eten gemaakt voor Marvin en de kids en het deed me vrij weinig. Voor mezelf nog een sapje gemaakt en gedronken. En na het eten even op mijn gemakkie GTST gekeken. Daarna ben ik begonnen aan de spoeling. Dit keer had ik vooraf goed bedacht hoe ik alles ging doen, zodat ik niet meer hoefde te stuntelen. En….dat is gelukt! Alles verliep prima!
Ik ben weer een heleboel rotzooi kwijt kan ik je vertellen hahaha πŸ˜‰
Ik had hierna zoveel energie dat ik gewoon om 22.00 uur nog even mijn badkamer ben gaan schoonmaken! Serieus, dit is echt heel bizar. Ik heb echt een vreselijke hekel aan deze klus en nu ging het me zo gemakkelijk af!
En nadat de badkamer gedaan was, heb ik ook nog de Blog van zondag geschreven.

Volgens mij ben ik nu weer op de goede weg, Γ©n…….over de helft! Ook dag 3 van het sapvasten is nu al voorbij!
Morgen ga ik een ‘verwen jezelf’-dagje houden. Dat heb ik wel verdient!

Detox Dag 7

Detox Dag 7

Zondag 11-10-2015

Vandaag was tot nu toe voor mij toch wel de zwaarste dag van de hele kuur!
Alhoewel het positief begon, want de weegschaal gaf aan dat ik niet was afgevallen ten opzichte van gisteren (dus nog steeds 53,5 kg).

Ik begon deze dag met een glas water met Magnesium op een nuchtere maag. Nou, dat was een hel kan ik je vertellen! Zo vies. Maar echt zo enorm vies dat ik ging kokhalsen. Nee, dit wil ik niet! Dit vind ik het niet waard. Dus na een half glas opgedronken te hebben met pijn en moeite, heb ik de andere helft weggegooid en besloten dit mezelf niet een 2e keer aan te doen (dit zou ik 2x moeten drinken tijdens de 2e fase). Daarbij kwam dat dit een laxerende werking zou hebben en ik kan je vertellen dat ik dat helemaal niet nodig had, want na gisteren ben ik vanmorgen ook al weer 2x naar de WC geweest voor ontlasting!

De ochtend verliep verder eigenlijk prima. De andere Powergoodies en sapje gingen er prima in en ik was lekker aan het rommelen in huis.
Maar hoe later het werd, hoe depressiever ik eigenlijk werd. Ik heb mezelf wel 100x de vraag gesteld; Waarom? Waarom? Waarom doe ik dit eigenlijk? Zal ik er mee stoppen?
Alle lekkere dingen die ik de afgelopen 4 dagen heb moeten afslaan, kwamen in mijn hoofd gewoon nog een paar keer voorbij. Ik was helemaal klaar met de sapjes. Ik wilde zooooooooooo graag iets anders eten. Al was het maar een stukje komkommer! Ik wilde geen sapjes meer. Zoek het maar uit met die sapjes. Ik eet nog liever niks dan dat ik weer een sapje moet nemen. En dat heb ik inderdaad gedaan …….over de hele dag heb ik twee sapjes op πŸ™

Aan het begin van de middag heb ik de spoeling gedaan. Omdat ik tot nu toe zoveel ontlasting had gehad en daardoor mijn kontje nogal gevoelig werd, heb ik in overleg met Marvin besloten om het bij 1 spoeling op een dag te houden. Ik denk dat dit ook een hoop tijd scheelt. Met een spoeling ben ik toch wel 45 minuten tot een uur bezig. Dan wil ik nog even douchen. En dan wil ik ook de WC nog schoonmaken en die zak moet ook gereinigd worden, dus al met al gaat er nogal wat tijd in zitten.
Vandaag was ik al iets minder aan het klooien dan gisteren dus dat is wel positief.
Toen ik op de WC ging zitten, kwam er in eerste instantie eigenlijk helemaal geen zooi mee naar buiten, dus ik was nogal verbaasd. Ben ik nu al schoon van binnen? Nou Tes, maak je niet druk hoor, er zit nog genoeg rommel in je lichaam πŸ˜‰ Een paar seconde later kwam namelijk wel de hele ellende mee naar buiten!
Achteraf heb ik toch wel het idee dat er verbetering in zit, omdat het ook hier bij bleef. Ik heb in tegenstelling tot gisteren namelijk hierna geen ontlasting meer gehad.

Eigenlijk zou ik vandaag mee doen aan de Harbourrun. Maar het werd me afgeraden om dat te doen tijdens deze kuur. Ik was het daar zelf wel mee eens en Tanja was zo lief om mijn kaartje over te nemen. Ik heb hier eigenlijk altijd vrede mee gehad tot vandaag. Vandaag baalde ik namelijk flink dat ik niet mee kon doen! Ik wil ook weer lekker sporten!
Omdat Marvin de auto mee had, moest ik op de fiets naar de Hoogvliet. Nou, serieus, dat was me toch frustrerend! Waar was mijn kracht gebleven? Het leek wel of ik potverdorrie niet vooruit kwam op die fiets. Dit verklaarde overigens wel dat het maar beter was dat ik niet mee deed aan de Harbourrun πŸ˜‰

Aan het einde van de middag was ik zo negatief/depressief dat ik wel kon janken! Ik ben mijn bed in gegaan. Niet omdat ik moe was, maar gewoon omdat ik het niet meer zag zitten. En ik had het koud! En weet je wel hoe lekker warm het is onder mijn dekentje?!
Gelukkig kwam Marvin thuis om mij te knuffelen. Hij heeft nadat hij keihard heeft gebikkeld op de Harbourrun gewoon nog even staan stofzuigen en ook nog het eten gemaakt voor hem en de kinders. En al die tijd lag ik mijn bed, mijn tranen te bedwingen. Ik voelde me zwak! Niet slap, maar een slappeling!
Eigenlijk had het andersom moeten zijn. Marvin had lekker even op bed moeten liggen en ik had aan het werk gemoeten! Ik voelde me schuldig…..

Ik ben mijn bed pas uitgekomen om beneden Penoza te kijken. Terwijl we dat keken, heeft Marvin mij nog vriendelijk verzocht om dat tweede sapje wat ik nog niet op had, toch nog even op te drinken. Dat heb ik dan maar gedaan…..met tegenzin. Ik had overigens de Kamut dit keer in dat sapje gedaan zodat ik het niet met water of jus d’orange in zou hoeven te nemen.
Na Penoza ben ik weer mijn bed in gedoken en gaan slapen in de hoop dat ik me morgen beter zou voelen!

Om mezelf een beetje op te vrolijken, heb ik vandaag ‘stout’ gedaan. Ik heb 1 slokje (ja echt maar 1 slokje) jus d’orange gedronken. Ik denk dat dit wel is waar het ook om draait: wat kan een mens toch genieten van 1 slokje!! Je leert zo wel je eten waarderen!

Detox Dag 6

Detox Dag 6

Zaterdag 10-10-2015

Fase 1 (afbouwen) zit er op! Vanaf vandaag begint fase 2 (Sapvasten en spoelingen). Dit is voor mij het echte Detoxen. Nu gaan we dus voor het echie!
Ik mag vanaf nu alleen nog maar een sapje nemen als ontbijt, lunch en diner. Daarnaast mag ik alleen nog water en thee (kruidenthee, theΓ―ne-vrij) drinken. Verder dus niks!!
Ook moet ik nu iedere dag spoelingen (Klysma’s) gaan doen. In het boekje staat een spoeling in de ochtend. En die in de middag en avond staat als optie. Dat komt mooi uit, want ik heb vandaag echt geen tijd voor een 2e spoeling! Dus vandaag doe ik 1 spoeling en vanaf morgen ga ik voor 2 spoelingen op een dag.

Ook vandaag begin ik weer op de weegschaal. 53,5 kg. Dat is te weinig vind ik, maar het is niet anders πŸ™

Vooraf wist ik al dat ook dit een lange dag zou worden. Allebei de kids moesten deze ochtend voetballen. In de middag hadden we een feest van Claudia van 14.00 uur tot 20.00 uur in Rhoon en daarna hadden we ook nog een feest van Ruud in Madestein (Den Haag).
Vooraf had ik dus bedacht hoe ik alles ging doen. Ik zou met Gaby naar de voetbal gaan, want die moest al om 8.00 uur bij SoccerBoys zijn. Ze zou spelen om 8.45 uur dus dan zou ik na haar wedstrijd nog even naar huis kunnen gaan voor een spoeling (klysma) en dan kon ik sapjes maken voor de rest van de dag en die zou ik dan mee kunnen nemen.

Nu moest ik 20 minuten voordat ik in de ochtend en in de avond een sapje nam, eerst een glas water met een eetlepel Psyllium Husk (powergoodie) drinken. Voor de lunch nam ik nu een glas water met Innerlife. Dus ook die powergoodies moest ik allemaal mee nemen.

De sapjes waren best lekker. Die zal ik best vaker gaan nemen. Ze vullen ook goed en heb eigenlijk verder geen trek tussendoor. Grappig, want normaal zou ik zeggen dat ik het echt niet zou redden alleen op een ontbijt, lunch en diner. Maar dit kan dus wel.
Het enige wat ik vandaag echt weer heel moeilijk vond, was de BBQ op het feest van Claudia. Wat zag dat er goed uit zeg! En terwijl iedereen heerlijk aan het smullen was, moest ik een sapje nemen. Ook lekker, maar toch anders. Ik had er immers al 2 op die dag.
Ook op het feest van Ruud kwamen er allerlei lekkere dingen voorbij. SatΓ© met brood, maar ook lekkere borrelhapjes. Ondanks dat Ik dit heel moeilijk vind, heb ik netjes alles afgeslagen en alleen maar water gedronken. Alcohol drink ik normaal ook niet en fris lust ik wel, maar drink ik thuis eigenlijk ook bijna nooit, dus ook daar had ik geen moeite mee. Wel met die glazen jus d’orange die dan voor mijn neus staan. Ohh, wat zou ik ook graag zo’n glaasje willen zeg!

Ook heb ik vandaag mijn eerste spoeling gedaan. Dat was best even een gedoe. Hoe ga ik dat aanpakken? Marvin was met Joeri naar de voetbal dus die kon me ook niet helpen. Eigenlijk wilde ik de kids hierbuiten laten, maar ik kreeg het in mijn eentje echt niet voor elkaar, dus na wat vloeken heb ik toch maar Gaby om hulp gevraagd. Zij heeft de zak voor mij omhoog gehouden. Ik had niet het idee dat het haar ook maar iets interesseerde wat ik aan het doen was, dus denk niet dat ze er schade aan over zal houden πŸ˜‰
De spoeling deed geen pijn, maar zoals ik al zei, heb ik gewoon vooral in het begin best zitten klooien/stuntelen.
Er kwam wel echt mega veel zooi en ontlasting uit mijn lichaam en de badkamer was compleet vergast! Ik heb maar gelijk de badkamer een schoonmaakbeurt gegeven en ben zelf nog even onder een lekkere warme douche gestapt.
De rest van de dag moest ik behoorlijk vaak naar de WC om te plassen. Elke keer als ik ging plassen, kwam er nog steeds ontlasting en zooi mee. Aan het eind van de dag had ik best wel wat last van mijn kont van al die ontlasting en elke keer afvegen.

Al met al vond ik het vandaag best lastig. Sapjes zijn lekker en voldoende. De spoeling was ook te doen, maar achteraf heb ik wel last van het aantal keer naar de WC moeten gaan. Maar al het lekkere eten wat voorbij komt, vind ik toch nog wel het moeilijkste!! Ik voel me verder nog steeds goed (niet slap) en heb nog geen last van bijwerkingen. En ondanks het sapvasten en de spoeling, heb ik niet het idee dat ik vandaag nog meer ben afgevallen.