De juiste schoenen

De juiste schoenen

Het klinkt zo simpel, gewoon even naar de winkel en een paar schoenen halen. Dat is het eigenlijk ook, als je weet welke de juiste zijn. De afgelopen tweeย jaar was het voor mij een ware zoektocht. Nooit gedacht dat het zo moeilijk zou zijn. En ook nooit gedacht dat goed schoeisel aan de basis staat van je gelukkig voelen tijdens het hardlopen. Vroeger had ik er niet zoveel last van. Jarenlang heb ik hardgelopen op Nike’s. Nike Lunar, getriggered door…

Lees Meer Lees Meer

CPC – de halve van Den Haag

CPC – de halve van Den Haag

Inmiddels is het een traditie. Zelfs een familie uitje. De CPC (CityPierCity) in Den Haag. Gaby de 2,5km, Joeri de 5km en Tessa en ik samen de halve marathon. Nou ja, samen. Tessa gaat een beetje te hard voor mij, maar we lopen allebei 21 kilometer en een beetje. Vorig jaar was mijn 4e. En het was ook mijn beste. De eerste (en enige) keer tot nu toe onder de 2 uur. Om precies te zijn 1:58:55. Vooraf aan de…

Lees Meer Lees Meer

Ik hardlopen? Wat denk je zelf!

Ik hardlopen? Wat denk je zelf!

Hardlopen? Ik? Doe ff normaal! Ongeveer rond de zomervakantie 2016 moet het geweest zijn dat ik bij mezelf dacht “fuck it, ik doe het gewoon!”. Wat doe ik ‘gewoon’? Mezelf inschrijven voor mijn eerste marathon. Inmiddels ben ik een half jaar verder en vraag me soms af of het wel verstandig is. Maar ik geef niet op, doel is nog steeds om mijn eerste marathon te lopen in 2017. Yep, een marathon. 42km en 195 m. Best een pittig stukje….

Lees Meer Lees Meer

Nawoord

Nawoord

Donderdag 22-10-2015 ondanks dat we al weer 4 dagen verder zijn, wil ik toch nog een nawoordje schrijven. Wat vond ik er nou van? Hoe gaat het nu? Wat heb ik geleerd en hoe ga ik nu verder? Achteraf gezien vond ik het best moeilijk, maar toch ook weer niet. In fase 1 en 3 waren gewoon 6 eetmomenten op een dag, dus tijd voor honger en/of trek was er eigenlijk niet. En ook de sapjes en powergoodies waren goed…

Lees Meer Lees Meer

Detox Dag 14

Detox Dag 14

Zondag 18-10-2015 Jaaaaaa, de laatste dag van mijn detoxkuur is aangebroken! Op de laatste dag gaf de weegschaal wederom 52,5 kg aan. Het glas met citroensap gaat er eigenlijk heel gemakkelijk in. Wat een verschil met de eerste dag zeg! Ook het glas met probiotica gaat zonder moeite naar binnen. Maar waar ik normaal graag uit slaap op zondagochtend, ben ik nu bewust wat eerder mijn bed uit gegaan. In de mail van ‘After summer detox’ stond namelijk dat ik…

Lees Meer Lees Meer

Detox Dag 13

Detox Dag 13

Zaterdag 17-10-2015 Vanmorgen gaf de weegschaal 52,5 kg aan. Het aankomen gaat nu beginnen hahaha ๐Ÿ™‚ Ondanks dat we vanmorgen vroeg op moesten voor de voetbal, zou ik koste wat kost vandaag havermoutpap als ontbijt eten……eindelijk! En ik heb er van genoten, ondanks dat ik toch nog wel door moest eten want we moesten uiterlijk 8.40 uur weg en vroeg op staan is nu eenmaal niet ons sterkste punt ๐Ÿ˜‰ Ik hadweer ย energie genoeg om mijn longen weer uit mijn…

Lees Meer Lees Meer

Detox Dag 12

Detox Dag 12

Vrijdag 16-10-2015 Vandaag was ik de weegschaal NIET vergeten ๐Ÿ˜‰ 52 kilo gaf hij aan. Tja, die had ik al zien aankomen, omdat het eten gisteren nog niet helemaal goed ging. Vandaag moest ik weer werken, dus de havermoutpap zat er helaas weer niet in ๐Ÿ™ Omdat het eten gisteren nog niet helemaal goed ging รฉn omdat het een van de keuzemogelijkheden was, heb ik vandaag een smoothie als ontbijt genomen. Deze smoothie had wel een toepasselijke naam; Detox! hahahah….

Lees Meer Lees Meer

Detox Dag 11

Detox Dag 11

Donderdag 15-10-2015 Joehoe, vandaag mocht ik weer eten!! Nou ja, wel volgens schema dan, maar…..ik mocht weer eten!! Wat had ik hier naar uitgekeken en wat had ik hier zin in ๐Ÿ™‚ In mijn enthousiasme ben ik de weegschaal helemaal vergeten deze dag…oeps…sorry! Ook in de opbouwfase moeten de dagen weer beginnen met een glas warm water met citroensap. In deze fase moet ik ook een glas probiotica drinken. Dat is eigenlijk helemaal niet zo vies, dus dat gaat wel…

Lees Meer Lees Meer

Detox Dag 10

Detox Dag 10

Woensdag 14-10-2015 JOEHOE, vandaag is de laatste dag van Fase 2!! Laatste dag sapvasten en laatste dag Klysma’s!! Ik ben zoooooo blij ๐Ÿ™‚ Op naar Fase 3! De weegschaal gaf vandaag 52,5 kg aan, maar ach…..het is de laatste dag en morgen mag ik weer eten!! Nou ja, wel volgens schema dan, maar ik mag weer vast voedsel eten! Dan kom ik vast wel aan. Voordat ik met Gaby naar school ging, heb ik weer een glas met een powergoodie…

Lees Meer Lees Meer

Detox Dag 9

Detox Dag 9

Dinsdag 13-10-2015 Deze dag stond ik op met hoofdpijn. Zouden de bijverschijnselen van het ontgiften nu dan komen? Nee hoor, een half uur later was de hoofdpijn al verdwenen ๐Ÿ™‚ Mooi! Sterker nog, ook de weegschaal had goed nieuws; 53 kg. Er zat dus weer 0,5 kg bij! Ook daar werd ik vrolijk van ๐Ÿ™‚ Ik heb thuis een glas met Psyllium Husk gedronken en ben daarna met Gaby naar school gefietst. Dat fietsen voelde ik weer direct in mijn…

Lees Meer Lees Meer